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【新曙光•健康课堂】预防秋冬季节呼吸道传染病
发布时间:2020/10/8 20:38:50   浏览次数:82次 
       每到秋冬季节,许多季节性传染病尤其是呼吸道传染病开始流行,加之近期境外新冠疫情仍在持续的态势,今年冬天和明年春季可能会出现新冠疫情与流感等呼吸道传染病叠加流行的情况。在此,提醒广大师生做好以下预防措施:

       1、 接种流感疫苗

       每年接种流感疫苗,是预防流感最有效的手段,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

       2、使用抗病毒药物
       在医生的指导下使用抗病毒药物,药物预防不能代替疫苗接种,只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。
       3、做好个人防护

       新冠疫情期间,我们为抗击病毒做了很多的卫生防护措施:居家隔离,少聚集,出门戴口罩,室内勤通风,勤洗手,讲究社交礼仪等。数据显示,新冠疫情期间,这些预防措施有效地降低了很多呼吸道传染病的发病率。

       因此,预防秋冬季呼吸道传染病,个人防护这根弦依旧不能松懈。要保持良好的卫生和生活习惯,应做到以下几点:

       提倡随身携带一次性医用口罩或医用外科口罩,在商场、超市、影剧院、市场、电梯间等人员流动较大的密闭场所(包括使用公共交通工具),以及人员高度密集且不能保持1米社交距离的室外公共场所等需要规范佩戴口罩的场所“配戴”口罩。
       在公共场所内遵守秩序、避免拥挤,自觉与他人保持1米以上社交距离;在呼吸道传染病流行期间,减少前往人群密集处或室内密闭场所,避免与有呼吸道症状如咳嗽、打喷嚏等的人接触。
       咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人,用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻,防止飞沫四溅,使用后的纸巾要扔进干垃圾桶中并洗手。
       饭前便后、触摸公共物品后、咳嗽打喷嚏遮掩口鼻后、接触生鲜食材后、照顾病人前后等情况,都要及时用流动水和肥皂或洗手液,按照“七步洗手法”规范洗手,尤其牢记不要用脏手触摸眼、口、鼻。
       经常开窗通风能保持室内空气流通,至少每日通风2次、每次30分钟以上,以形成空气对流为佳。
●其他注意事项 ●
       1.秋季昼夜温差大,注意及时增减衣服。
       2.坚持体育锻炼,提高身体免疫力。
       3.合理作息,保证充足睡眠。
       4.均衡膳食,注意营养。
       5.多喝开水,少食生冷。
       6.保持乐观好心态。
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